مارس التأمل واليوجا مع هذه التطبيقات المجانية!

كشفت دراسات بحثية أن معظم الناس هذه الأيام يعانون من التوتّر والإرهاق الدائمين بسبب مشكلات العمل والمال والعائلة ويعود ذلك على الجميع بالآثار السلبية التي تؤثّر على الصحة العقلية والنفسية والجسمانية ولكن على ما يبدو فهناك حل فنحن بحاجة للتأمل والاسترخاء لتفريغ الطاقات السلبية ولكن يومنا يمر بأسرع مما نتخيل وفي معظم الاحيان نفكّر في الكثير من الأشياء في آن معاً لذا فنحن بحاجة للحظات التأمل ويمكن أن تجد ما تفتقده بين هذه التطبيقات الممتعة.

اقرأ أيضًا: أفضل الدورات التدريبية المجانية لشهر يوليو!

YOGAGLO

يضم تطبيق YogaGlo على مجموعة متنوعة من جلسات التأمل التي يمكنك الاختيار فما بينها وفقاً لما يناسبك بالإضافة لاختيارك لبعض التمارين المخصصة التي تناسبك كاختيار الزمن والمستوى الذي ترغب به ويعتبر التطبيق مناسباً للمهتمّين الجدد بعالم التأمل وذوي الخبرة ويعمل التطبيق على أجهزة الآندرويد و الآيفون.

اقرأ أيضًا: هواوي تعمل على نظام التشغيل الخاص بها وتفاصيل أكثر في الشهر القادم!

10% Happier

يأخذ التطبيق اسمه من كتاب يحمل ذات الاسم ويعتبر مناسباً للمترددين في الدخول لعالم التأمل يتمتّع التطبيق بواجهة استخدام بسيطة جداً والأمر المميّز حياله أن مطوّري التطبيق يدركون تماماً مدى انشغال الأفراد لذا فقد صمموا تطبيقهم ليكون مناسباً فنرى الدروس قصيرة جداً ولا ننسى ذكر آلية التنبيه داخل التطبيق فالكثير منّا يعاني من النسيان هذه الأيام  ويعمل التطبيق على أجهزة الأندرويد و لآيفون.

اقرأ أيضًا:أكثر المهارات والتقنيات طلباً لعام 2019!

Headspace



إن كنت تبحث عن أفضل تطبيقات التأمل الحالية فيعتبر HeadSpace أفضلها فقد انطلق التطبيق في عام 2010 وكوّن مجتمعاً من 36 مليون عضو إضافةً لتواجده في 190 دولة حول العالم وهناك خيارات مختلفة وفقاً لمفضّلاتك والأهم من ذلك يمكنك حفظ الأشياء التي تفضّلها لممارستها عند انقطاع الإنترنت  ويعمل التطبيق على أجهزة الأندرويد و الآيفون.

اقرأ أيضًا: فكّر كمتسلّل وتعرّف على وسائل اختراق الهاتف الذكي!